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    引起夜驚的因素：

    1）大腦發育尚未健全。中樞神經系統的抑制部分，尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質發育的不成熟，對孩子的睡眠都會有一定的影響。這是孩子正常生理發育的自然現象。隨著孩子的成長，身體各部分發育的逐漸成熟，癥狀就會逐漸消失了，這種狀況屬于是一過性的。

    2）心理因素占有一定的比例。包括情緒的焦慮、壓抑、緊張不安等。有些情緒刺激是暫時或臨時的，比如白天玩得太瘋狂、晚上看了恐怖驚險的影片或聽了恐怖故事。這些刺激會使他們做各種各樣的夢，也就可能導致孩子當晚或這幾天夜里出現夜驚；

    3）持續的夜驚則可能是由一些病理因素引起的。如大腦神經營養供應不足、大腦發育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調節不好，內分泌等原因造成的肥胖，以及嚴重的鈣缺乏癥，都使可能導致夜驚發作的病理性原因。這就需要到醫院請醫生診治了。

    三、預防夜驚癥的措施：

    1）良好的作息習慣，如不開燈睡，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西等，以使大腦正常發育并得到充分的休息。

    2）幫孩子放寬心，盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放松身心，培養他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。

    3）白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。

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