您當前位置：首頁
»
文章正文
文章正文
孕婦多吃蔬菜也可以補充葉酸
當談到孕期營養時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。
.jpg)
當談到孕期營養時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。
因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸，美國食品藥品管理局也建議，每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸，尤其在妊娠初期。
葉酸廣泛存在于我們日常食用的動植物食品中，良好來源有動物肝腎、雞蛋、豆類、水果，綠葉蔬菜等。由于食物中葉酸經烹調后損失率可高達50%―90%，因此妊娠期婦女可在醫生指導下額外服用一些葉酸補充劑以保證胎兒正常發育所用。
－《育嬰知識網》
上一篇: 孕前：吃什么可以排清毒素？
下一篇:
_cut.200.142.jpg)
1、本信息僅供用戶參考，不作為孕婦、媽媽及相關人員的診斷、用藥和使用的根據，不能替代醫生和其他專業人員的意見。
2、本文圖片資料來源于網絡，版權歸原作者所有，僅供學習、參考之用，如作者、相關網站對內容、版權有異議或涉及其它相關問題，請與本網聯系，本網將及時更正。
聯系電話：0591-88192130
2、本文圖片資料來源于網絡，版權歸原作者所有，僅供學習、參考之用，如作者、相關網站對內容、版權有異議或涉及其它相關問題，請與本網聯系，本網將及時更正。
聯系電話：0591-88192130