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    伴隨著寶貝到來的喜悅，煩惱的事情也接踵而至，除了形體的變化，讓媽媽們頭疼的還有就是產后脫發。
   
    其實，產后脫發是很正常的，大約有1/3的媽媽在生產4個月后會有掉發的現象。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止，一般在６個月左右即可恢復。
   
    可能存在的原因
   
    1、激素水平的變化：
   
    懷孕之后，體內激素的分泌量大大增加。在這些激素的共同作用下，頭發會加速生長，故孕期頭 發數量可增多，且富有光澤。然而，隨著一朝分娩，這些激素便會相應地大量減少，頭發的營養供應自然減少了，于是就發生了頭發脫落的現象。
   
    2、營養供應失衡：
   
    由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，營養攝入便不能滿足母體和胎兒的營養需求；產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發的正常生長和代謝，使頭發枯黃易斷。
   
    3、精神因素的刺激：
   
    從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力。生產后，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。加之哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發的因素。當頭發脫落后，新媽媽會倍感憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環，致使脫發越來越嚴重。
   
    4、頭發護理不當：
   
    受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。
   
    如何預防：
   
    首先，婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
   
    第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。
   
    第三，經常用木梳梳頭，或者用手指指腹有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。
   
    第四，中醫認為，桑椹子、菟絲子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首烏等均為養血烏發生發之上品。所以平時應多吃黑豆、紅豆、菠菜、香菇、木耳、豬肝、烏骨雞、海參、黑棗、紫葡萄等，少吃白糖及動物類油脂。如果出現了產后脫發，也不要心慌害怕，可服用“養血生發膠囊”。外用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。產后脫發一般在6-9個月后即可恢復，重新長出秀發。
 
 

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