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    多帶孩子到戶外進行一些體育活動和游戲，不僅有利于他們身體素質的提高，也能滿足他們好動的愿望。但是他們畢竟還處于孩童階段，身體各器官、組織尚未發育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點，因此有些運動項目不適合他們參加。
   
    拔河
   
    拔河比賽時運動強度大，對抗性強，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。　
   
    長跑　　
   
    人的高矮主要取決于全身骨細胞的生長，參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發育。兒童時期鍛煉要以全身性協調配合為主。
   
    倒立　　
   
    盡管幼兒的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節能力。　　
   
    扳手腕　　
   
    兒童四肢各關節的關節囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激。

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