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培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣

2011-04-21 11:56:21   來(lái)源:明一國(guó)際新聞編輯部   編輯: 復(fù)制鏈接 | 打印 |
良好的飲食習(xí)慣,除開(kāi)來(lái)自父母耐心的培養(yǎng),當(dāng)然還有其他方面的影響因素:1、就餐環(huán)境。應(yīng)讓孩子置身于安靜的環(huán)境中就餐。通常孩子的注意力集中的時(shí)間并不長(zhǎng),吃飯時(shí),容易被周?chē)氖挛镂珉娨暋?dòng)物、過(guò)多的長(zhǎng)輩圍在身邊、戶(hù)外活動(dòng)等。

  

 

    良好的飲食習(xí)慣,除開(kāi)來(lái)自父母耐心的培養(yǎng),當(dāng)然還有其他方面的影響因素:
   
    1、就餐環(huán)境
   
    應(yīng)讓孩子置身于安靜的環(huán)境中就餐。通常孩子的注意力集中的時(shí)間并不長(zhǎng),吃飯時(shí),容易被周?chē)氖挛镂珉娨暋?dòng)物、過(guò)多的長(zhǎng)輩圍在身邊、戶(hù)外活動(dòng)等。
   
    2、孩子的食欲
   
    孩子的食欲不是每餐都一樣好,有時(shí)吃的少些也是正常現(xiàn)象。家長(zhǎng)不需要太過(guò)緊張,在非進(jìn)餐時(shí)間以各種零食補(bǔ)充,這樣易形成不規(guī)律進(jìn)餐和亂吃零食的壞習(xí)慣。
   
    3、孩子對(duì)新食品的適應(yīng)
   
    孩子對(duì)新食品都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,第一次不喜歡吃的食物可少量再試喂第二次、第三次,讓孩子慢慢習(xí)慣這種食品的味道。
    
    4、大人對(duì)孩子的影響
   
    不要以家長(zhǎng)的口味來(lái)安排孩子的飲食,否則易形成挑食和偏食的的壞習(xí)慣,家長(zhǎng)應(yīng)以身作則。
    
    5、胖孩子、有肥胖傾向的孩子
   
    這類(lèi)寶寶容易出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,需適當(dāng)控制飲食。
   
    綜上所述,從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,使之終身受益。
 
 


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