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    1、暴飲暴食

    孕期當然需要加強營養(yǎng)，但絕對不能暴飲暴食。

    大量進食油炸或難以消化的肉類食品會導致消化不良、急性腸胃炎、急性胃擴張、急性膽囊炎和急性出血性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病。

    其中，急性出血性胰腺炎以惡心、嘔吐及上腹部疼痛為主要癥狀，腹痛時大多數(shù)癥狀劇烈，如果不及時的搶救，常會導致病人死亡。

    如果孕婦不講究科學地進食而暴飲暴食，光吃不運動，貪睡懶起，不僅會營養(yǎng)過剩，還會導致體重超重，過于肥胖，從而增加心臟、腎臟負擔；或者導致胎兒過于巨大，引起難產(chǎn)。

    2、節(jié)食

    女性懷孕后由于腹內(nèi)胎兒逐漸長大，準媽媽的子宮也會隨之增大、增厚、增重，加上胎盤與羊水，體重通常比孕前增加了11千克左右。

    準媽媽增加的這一部分體重需要從飲食中攝取營養(yǎng)來補充。如果盲目節(jié)食，將會由于血漿蛋白低而出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫或者罹患其他疾病。如：

    鐵元素攝取不足，會使貧血癥狀加重；

    限制了鈣元素的吸收，會導致母體骨頭軟化，胎兒易患佝僂病；

    可誘發(fā)多種維生素缺乏癥；

    可使胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，胎兒會變得瘦弱，智力發(fā)育會受到影響；

    胎兒缺乏蛋白質(zhì)時，會影響腦神經(jīng)細胞的發(fā)育，導致胎兒智力低下；

    胎兒心臟、肝臟糖原繼續(xù)不足時，就無法忍受母體臨產(chǎn)時子宮收縮的負荷，出生后容易窒息或患低血壓癥。

    3、長期吃素

    孕婦長期吃素不利于胎兒的健康發(fā)育，孕婦如果不注意攝取營養(yǎng)，會對母體和胎兒產(chǎn)生很大的影響。

    如果鈣元素缺乏，孕婦可能出現(xiàn)牙齒松動、齲齒、骨刺、動脈硬化、膽石癥等癥狀。胎兒則會發(fā)生先天性佝僂病，如雞胸、“O”形腿等：嬰兒出生后可能會注意力不集中、夜啼、出牙晚、學步遲。

    如果鋅元素缺乏，可能會使胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育停滯，產(chǎn)生代謝障礙，性功能發(fā)育不完全，腦細胞數(shù)目少。

    如果葉酸缺乏，可能引起孕婦貧血，嚴重時會導致流產(chǎn)，死胎、新生兒死亡、妊娠毒血癥、胎盤早期剝離和產(chǎn)后出血等癥狀。

    如果脂肪缺乏，容易導致低體重嬰兒的出生，嬰兒抵力差，存活率很低，孕婦則容易患貧血、水腫、高血壓。

    長期吃素食的孕婦所生產(chǎn)的嬰兒還會缺乏維生素B12，容易患難治療的腦損害。嬰兒出生3個月后會逐漸顯示感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕部的不自主運動，如果不及時治療，會引起顯著的神經(jīng)系統(tǒng)傷害。

    4、偏食

    孕期如果偏食，攝入的營養(yǎng)素單一，那么體內(nèi)會長期缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)或微量元素，造成營養(yǎng)不良，使妊娠并發(fā)癥增加，如貧血等。

    同時，母體不能為胎兒的生長發(fā)育提供其所需的足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良等，有的嬰兒出生后也由于先天不足瘦小多病，難以喂養(yǎng)。

    另外，嬰兒還可能因為在胎兒期缺乏營養(yǎng)造成腦組織發(fā)育不良，以致智力低下，即通常所說的低能兒。

   總之，在孕期，準媽媽要保證懷孕期間自己與寶寶所需的充足的營養(yǎng)供應(yīng)，這也能使自己產(chǎn)后乳汁分泌充足，身體健康；寶寶發(fā)育良好，出生后能健康成長。

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